Музыка в повседневной жизни — оружие оптимизма?

Музыка напрямую имитирует страсти и состояния души. Мы слушаем музыку, которая выражает определенную страсть и эта страсть охватывает наше бытие. Если мы будем слушать музыку, которая пробуждает в нас позорные страсти, весь наш характер будет сформирован в соответствии с этими позорными страстями.

Об этом говорил Аристотель.

Уже со времен древних греков люди интуитивно чувствовали огромное влияние, которое музыка оказывает не только на отдельного человека, но и на массы. Не случайно каждая религия полна песнопений. Очевидно, Аристотель был совершенно прав, и как прослушивание, так и исполнение определенных мелодий вполне способны довести нас до почти любого возможного эмоционального состояния. Даже случайно услышав любимую знакомую песню, мы расслабляемся и улыбаемся.

Почему музыка действует так?

Когда мы слушаем музыку, в момент кульминации мелодии, мозг производит допамин — гормон, связанный со многими другими приятными ощущениями, от употребления сладкого до сексуального удовольствия. Однако, слушая знакомую мелодию, ум точно знает, когда ожидать кульминации и это повышает поток дофамина — отсюда эйфорическое чувство от звука любимой песни.

Благодаря сильной связи музыки с человеческой психикой музыкальная терапия все чаще входит в лечение различных психических и неврологических заболеваний и даже аутизма . Поскольку она развивает и стимулирует многие важные центры в мозгу, музыка также является предпосылкой для хорошего развития детей. Некоторые новые исследования показывают, что наше восприятие музыки напрямую связано с зеркальными нейронами, ответственными за социализацию и основную часть наших реакций на мир.

Как извлекать выгоду из влияния музыки в нашей повседневной жизни?

Слушайте мелодии заряженные положительными вибрациями. Избавьтесь от повседневного прослушивания печальных песен. Когда у нас плохое настроение, часть есть тенденция поощрять его, накручивать себя и слушать грустную музыку. Конечно, настроение мелодии не уменьшает музыкальную ценность, но делает эмоции блеклыми, а это значит, что вы должны свести к минимуму грустные песни и мелодии в повседневной жизни. В течение скучных зимних месяцев оптимистический набор песен может творить чудеса с нашим сознанием. Удостоверьтесь, что он достаточно разнообразен, чтобы держать вас в напряжении и создавать комфорт в вашем сознании.

Откройте для себя красоту инструментальных мелодий. Прослушивание таких мелодий влияет расслабляющим образом на сознание, поскольку оно не обременяет вас текстом и позволяет следить за плавным развитием музыки. Один или два диска, которые вы слушаете в машине по дороге на работу или за утренним кофе, являются отличным началом дня и зарядят энергией.

Прослушивание классической музыки регулирует уровень стресса и, следовательно, давление. В 1996 году группа российских ученых провела эксперимент с двумя группами детей, одна из которых слушала классическую музыку один час в день, а другие дети слушали пассивно, то есть не были вынуждены уделять особое внимание музыке. Исследование показало, что эти дети испытывали изменение в мозговых волнах, которое свидетельствовало о повышенном уровне спокойствия и концентрации. Даже если вы не являетесь поклонником Вивальди и Брамса, то все равно найдете что-то в богатом выборе классических мелодий, чтобы поставить в качестве фоновой музыки для создания атмосферы в детской или для вас на кухне во время приготовления пищи, либо в спальне перед или во время сна.

Создавайте привычку танцевать или петь и танцевать, слушая музыку. Таким образом, вы будете наслаждаться не только прослушиванием, но и вашим взаимодействием с музыкой, а танец способствует синтезу эндорфина, который делает нас счастливыми.

Потратьте несколько минут в день, чтобы открыть новую музыку. Поэкспериментируйте со стилем, жанром и исполнителями, слушая песни, о которых вы еще не слышали. Такие упражнения, хотя и небольшие, расширяют горизонты, поощряют любопытство к миру и развивают воображение.

Поделитесь хорошей музыкой с друзьями — не оставляйте удовольствие только для себя! Отправьте песню как приветствие в социальных сетях, оставьте любимую мелодию для коллеги, напомните своей половинке песню того времени, когда вы только влюбились друг в друга.

1

Комментарии

Войти с помощью: